우슬먹는방법 , 우슬 효능

우슬먹는방법

-우슬의 효능에 대해서 알아보는 건강프로그램이 방송된 적이 있었는데요 그 방송을 통해서 우슬의 효능이 정말 좋다는 것을 알게 되었습니다. 그래서 오늘은 우슬 먹는 방법에 대해서 이야기 해보려고 해요 보통 우슬은 차로 달여서 마시거나 식수대용으로 마시는데요 먼저 우슬을 식수대용을 마시는 경우에 대해서 알아보겠습니다.

-그전에 먼저 우슬에 대해서 간단하게 알아볼까요? 우슬은 우슬뿌리에 해당되는 약재인데요 우슬 줄기에 있는 마디의 형태가 소의 무릎과 비슷하다고 해서 쇠무릎 이라고 불렸다고 합니다. 이 우슬뿌리를 이용해서 보통 차로 많이 끓여서 마시는데요 이 우슬뿌리는 세척하는 데 손이 굉장히 많이 간다고 해요 차로 끓여 마신다고 해도 꼭 깨끗하게 세척하신 후 드셔야 한다고 하네요.

-이 우슬은 정말 다양한 좋은 효과를 가지고 있는데요 특히 관절염처럼 뼈에 좋은 약초라고 합니다. 우슬뿌리에는 몸에 좋은 칼슘과 리놀릭산 등이 함유되어 있어 성장기 어린이의 성장발육을 촉진시켜 뼈 건강에 도움을 주고 면역기능도 높여 준다고 하는데요 이렇게 어린이들에게도 좋을 뿐만 아니라 어른들도 혈순환을 좋게 해줘 여성분들의 생리불순에 도움을 주고 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 고혈압이나 두통에도 효과가 있다고 합니다. 실제로 우슬뿌리로 효과를 봤다고 하시는 분들이 많다고 하는데요 이렇게 좋은 효능들이 있으니까 관절염을 앓고 계시는 분들에게 도움이 될 것 같네요.

-이제 우슬먹는방법에 대해서 알아보도록 할게요. 우선 냄비에 물을 약 1.2L 정도 넣어주신 후 우슬을 약 15그램 정도 넣고 끓여주시면 되는데요 물의 양이 1L정도 줄어들 때까지 끓인 다음에 마시면 됩니다. 우슬로 끓인 물은 하루에 약 1l정도 섭취해주면 좋다고 하는데요 이렇게 끓여서 마시는 방법 외에도 생우슬을 즙이나 엑기스로 만들어 드시는 방법도 있고 가끔 약주로 만들어서 드시는 분들도 있다고 합니다.

-약주를 만드는 방법은 먼저 유리병에 우슬 150g을 넣어주고 소주 1리터정도를 부어주시는데요 유리병 밀봉 후에 햇빛이 들지 않는 서늘한 곳에 보관해야 한다고 합니다. 이렇게 3개월 정도 숙성을 시킨 후에 하루 아침 저녁으로 식전에 1잔씩 마시면 좋다고 하네요 약주 만드는 법은 정말 간단하죠?

-우슬만을 이용해도 효능을 볼 수 있지만 우슬을 다른 약초와 함께 사용하면 더 다양한 효능을 볼 수 있다고 합니다. 생리통 개선을 위해서는 우슬, 천궁, 도인, 홍화, 당귀를 함께 복용하고 흰머리와 탈모예방을 위해서는 우슬, 숙지황, 화수오, 복분자를 함께 복용하면 좋다고 하는데요 이렇게 다양한 효능을 볼 수 있고 효과도 좋다는 우슬먹는방법에 대해서 기억해 두시고 건강 챙기시길 바랄게요!